Guia Vive Sem Stress no Trabalho
Começa hoje a cuidar da tua energia no trabalho
Recebe gratuitamente 9 estratégias simples para viveres o trabalho com mais clareza, energia e tranquilidade.
O ritmo do dia a dia nem sempre está nas tuas mãos, agora a forma como geres as tuas emoções, sim.
Criei este guia prático para te ajudar a reduzir o stress, aumentar a clareza mental e encontrar mais equilíbrio no teu dia profissional, através de pequenas práticas simples e fáceis de aplicar.
Este guia é especialmente para ti se:
- Lideras uma equipa, numa IPSS ou empresa, e sentes o peso diário dessa responsabilidade;
- És profissional numa área de elevada exigência, advogada, psicóloga, economista, fisioterapeuta, técnica de educação especial, docente do ensino superior ou terapeuta;
- Prestas serviços ou és consultora sénior e estás a escalar o teu negócio e a gerir uma equipa pela primeira vez;
- Tens um ritmo profissional muito exigente e pouco espaço para cuidares de ti ao longo do dia;
- Queres liderar com mais presença e equilíbrio emocional, sem abdicares do profissionalismo que defines para ti própria;
- Procuras ferramentas práticas e fundamentadas — não conteúdo superficial.
Este guia não é para ti se:
× Procuras fórmulas mágicas que resolvam tudo sem esforço;
× Não te queres responsabilizar pelo que acontece à tua volta;
× Não valorizas os processos e queres apenas resultados imediatos;
× Não estás disponível para olhar para ti com honestidade;
× Acreditas que os outros são os únicos responsáveis pelos teus desafios;
× Queres mudança, porém sem qualquer desconforto pelo caminho;
× Vives no papel de vítima e preferes ficar aí;
× Encontras sempre uma razão para não fazeres o que sabes que precisas;
× Esperas que seja o ambiente a mudar primeiro, antes de ti;
× Não acreditas que pequenas práticas diárias possam fazer diferença;
× Preferes falar sobre o problema a experimentar uma solução;
× Consideras que cuidar de ti é um luxo que não te podes dar.
Quem sou eu
Consultora, formadora, coach e docente do ensino superior.
Há mais de 15 anos que acompanho pessoas, equipas e organizações através do desenvolvimento organizacional. Há mais de 7 anos nas áreas da comunicação, liderança, inteligência emocional e desenvolvimento humano.
Conto com várias formações a nível do desenvolvimento humano entre elas, Certificação em Inteligência Emocional Aplicada e Treino Avançado de Inteligência Emocional, formação em Coaching, Programação Neurolinguística, Yoga e outras abordagens de desenvolvimento humano.
Mestrado em Gestão – especialização em Recursos Humanos.
Liderar as emoções é viver com mais clareza e felicidade!
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